انتشر في الآونة الأخيرة مصطلح Junk food (الأكل غير المفيد)، بالتعاون مع زملائك في المجموعة ابحث في مصادر المعرفة عن معناه واذكر رأيك فيه، وما النصيحة التي تقدمها لزملائك ؟ مصطلح "الأكل غير المفيد" أو "Junk food" يشير إلى الأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة والتي تحتوي عادة على كميات عالية من الدهون الصحية غير المشبعة، والسكر المكرر، والملح. تعتبر هذه الأطعمة مغذيات فارغة لا تقدم العناصر الغذائية الضرورية للجسم وقد تؤدي إلى زيادة الوزن، وزيادة مستويات الكوليسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
من وجهة نظري، أعتبر أن تناول الأطعمة غير المفيدة بشكل متكرر يمكن أن يكون ضارًا لصحتنا بشكل عام. لذا، أنصح زملائي بالابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة، وبدلاً من ذلك، يمكنهم التركيز على تناول الأطعمة الطبيعية والغنية بالعناصر الغذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية.
بالتزامن مع تجنب الأطعمة غير المفيدة، يمكن أيضًا ممارسة النشاط البدني بانتظام وشرب كميات كافية من الماء للمساعدة في الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية العامة.
زوار موقع فــزورة الثقة بالنفس والإيمان بقدرتك على النجاح أساسيان لتجاوز الامتحانات النهائية بتفوق. تذكر دائمًا الجهد الذي بذلته وأنك قادر على تحقيق أهدافك بالعمل الجاد والإصرار.
انتشر في الآونة الأخيرة مصطلح Junk food (الأكل غير المفيد)، بالتعاون مع زملائك في المجموعة ابحث في مصادر المعرفة عن معناه واذكر رأيك فيه، وما النصيحة التي تقدمها لزملائك ؟
الاجابة
طعام غير مفيد لاحتوائه على كمية كبيرة من السعرات الحرارية
والدهون والسكر فتسبب السمنة وتصلب الشرايين وتؤدي إلى
الإصابة بالسكر أنصح زملائي بالابتعاد عنها لنحافظ على صحة
أجسامنا