تقاس قوة عضلات البطن باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد المرات التي يمكن أداؤها في دقيقة واحدة؟عضلات البطن تلعب دورًا حيويًا في دعم الجسم وتحقيق استقرار الجزء العلوي والسفلي من الجسم. تشمل هذه العضلات عدة طبقات، مثل عضلات الرباط الصلبة والعضلات الطولية والعرضية. يمكن تقسيمها إلى عدة مجموعات مثل عضلات البطن العليا والسفلية والجانبية
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
تقاس قوة عضلات البطن باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد المرات التي يمكن أداؤها في دقيقة واحدة؟
الاجابة
صواب