تعرف بأنها غنية بفيتامين ب وتمد الجسم بالطاقة وتحتوي على الكالسيوم؟ الكالسيوم عنصر معدني أساسي لبناء وتقوية العظام والأسنان. يلعب دورًا هامًا في عدة وظائف حيوية في الجسم، بما في ذلك نقل الإشارات العصبية، وتخثير الدم، وانقباض العضلات. يتم الحصول على الكالسيوم عادة من الألبان ومشتقاتها، والسمك، والمكسرات، والخضروات الورقية الخضراء. من المهم تضمين مصادر متنوعة للكالسيوم في النظام الغذائي للحفاظ على الصحة العامة
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
تعرف بأنها غنية بفيتامين ب وتمد الجسم بالطاقة وتحتوي على الكالسيوم؟
الاجابة
الكربوهيدرات