تخضع للتخطيط والتنظيم وتتسم بالتكرار وتهدف إلى تحسين عنصر او اكثر من عناصر اللياقه البدنيه ؟اللياقة البدنية تمثل مفهومًا شاملاً للصحة البدنية والقدرة على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة. تشمل اللياقة البدنية العناصر الرئيسية مثل القوة العضلية، والتحمل القلبي الرئوي، والليونة، والتوازن. يمكن تحسين اللياقة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل الركض، وركوب الدراجات، ورفع الأثقال. تأثيرات اللياقة البدنية الجيدة تشمل تقوية الجهاز المناعي، وتحسين الصحة النفسية، والتقليل من خطر الأمراض المزمنة
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
تخضع للتخطيط والتنظيم وتتسم بالتكرار وتهدف إلى تحسين عنصر او اكثر من عناصر اللياقه البدنيه؟
الاجابة
الرياضة