تخضع للتخطيط والتنظيم وتتسم بالتكرار وتهدف إلى تحسين عنصر او اكثر من عناصر اللياقه البدنيه؟ عناصر اللياقة البدنية تشمل مجموعة متنوعة من العوامل التي تسهم في تحسين القدرة البدنية والصحة العامة. تتضمن هذه العناصر القوة العضلية، والقدرة القلبية والرئوية، واللياقة السرعية، واللياقة البدنية المرونية. تحقيق توازن في تطوير هذه العناصر يعزز الأداء البدني الشامل ويسهم في الحفاظ على صحة الجسم والعقل. يمكن تحسين عناصر اللياقة البدنية من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل التمارين الرياضية المتنوعة، والركض، ورياضات القوة، واليوغا، والتمارين التي تعزز المرونة
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
تخضع للتخطيط والتنظيم وتتسم بالتكرار وتهدف إلى تحسين عنصر او اكثر من عناصر اللياقه البدنيه؟
الاجابة
الرياضة