يجب استخدام مكملات البروتين كبديل للوجبات ، لانها تحتوي علي جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية؟ مكملات البروتين هي منتجات تحتوي على تركيبة غنية من البروتين، وتستخدم لتعزيز تناول البروتين في النظام الغذائي. تشمل مصادر البروتين في هذه المكملات البروتينات النباتية مثل البازلاء أو القنب، والبروتينات الحيوانية مثل مصل اللبن أو الكازين. تُستخدم هذه المكملات بشكل شائع في مجال رياضات اللياقة البدنية وبناء العضلات لتحقيق الاستفادة من زيادة كمية البروتين وتسريع عملية التئام العضلات بعد التمرين. يجب استخدام مكملات البروتين بحذر وبناءً على احتياجات الفرد وأهدافه الغذائية
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
يجب استخدام مكملات البروتين كبديل للوجبات ، لانها تحتوي علي جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية؟
الاجابة
خطأ