المحافظة على الإتزان الداخلي للكالسيوم؟ للحفاظ على التوازن الداخلي لمستوى الكالسيوم في الجسم، هناك عدة خطوات يمكن اتباعها: التغذية المتوازنة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الألبان ومشتقاتها، والسمك، والخضروات الورقية الخضراء، والمكسرات. يجب أيضاً التأكد من وجود مصادر كافية لفيتامين D الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم. النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية والحركة اليومية تساعد في الحفاظ على صحة العظام ويساعد ذلك في الاستفادة الكاملة من الكالسيوم المستهلك.
زائر موقع فــزورة تعتبر المدرسة مكانًا لاكتساب الخبرات الاجتماعية وتعلم كيفية التفاعل مع الآخرين بفعالية.
المحافظة على الإتزان الداخلي للكالسيوم؟
الاجابة
في العظام الصحية تنتج في العادة خلايا جديدة ولكن عندما تكسر لسبب ما فإن مخزونها من الكالسيوم والفسفور سينتقل عبر مجرىا لدم مما يؤدي إلى استقرار مستواهما في الدم وهما ضروريان لعمل أجهزة الجسم وحركة العضلات.