تمرين الجلوس من الرقود نصفاَ والذراعين على الصدر يقيس مستوى قوة عضلات البطن؟ قوة عضلات البطن تلعب دورًا أساسيًا في دعم وثبات الجسم. تتكون عضلات البطن من عدة مجموعات، مثل عضلات البطن الستة وعضلة الحوض. تعمل هذه العضلات بتنسيق لدعم الظهر وتحسين استقامة الجسم. تقوية عضلات البطن يمكن أن تحسن القوة العامة، وتقليل فرص الإصابة بالآلام في منطقة الظهر
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
تمرين الجلوس من الرقود نصفاَ والذراعين على الصدر يقيس مستوى قوة عضلات البطن؟
الاجابة
صواب