النشاط البدني سواءً أكان معتدلاً أو حاداً يحسن الصحة ؟ النشاط البدني يشير إلى أي نشاط يتطلب استخدام الجسم ويساهم في تحسين اللياقة البدنية. يشمل ذلك مجموعة واسعة من الأنشطة مثل المشي، والركض، ورياضات الفريق، والسباحة، والرياضات الهوائية، والتمارين الرياضية. يعتبر النشاط البدني جزءًا هامًا من نمط حياة صحي، حيث يساهم في تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية، ويقوي العضلات والعظام، ويساعد في التحكم في الوزن. يُنصح بممارسة النشاط البدني بانتظام لتعزيز الصحة البدنية والعقلية
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
النشاط البدني سواءً أكان معتدلاً أو حاداً يحسن الصحة ؟
الاجابة
صواب