التعرض لأشعة الشمس باعتدال يساعد اجسامنا على انتاج فيتامين؟ إنتاج الفيتامينات يعد جزءًا هامًا من العمليات الحيوية في الجسم. يتم إنتاج بعض الفيتامينات داخل الجسم، مثل فيتامين D الذي يمكن أن يتم تصنيعه بواسطة الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس. بينما يجب الحصول على فيتامينات أخرى من مصادر خارجية مثل الطعام. تلعب الفيتامينات دورًا حاسمًا في دعم وظائف الجسم المختلفة، ويساعدون في الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
التعرض لأشعة الشمس باعتدال يساعد اجسامنا على انتاج فيتامين؟
الاجابة
فيتامين د