نحتاج إلى تناول ....... أكواب من الحليب أو منتجاته في اليوم؟الحليب هو مصدر غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، حيث يحتوي على الكالسيوم الضروري لتقوية العظام والأسنان. كما يوفر الحليب البروتينات التي تساهم في بناء العضلات والنمو. إضافةً إلى ذلك، يحتوي الحليب على فيتامين د الذي يلعب دوراً مهما في امتصاص الكالسيوم. يعتبر شرب الحليب جزءًا مهمًا من نمط حياة صحي، ويُنصح بتضمينه في النظام الغذائي اليومي
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
نحتاج إلى تناول ....... أكواب من الحليب أو منتجاته في اليوم؟
الاجابة
ثلاثة