تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق ؟ اللياقة القلبية التنفسية تعكس قوة القلب وقدرة الجهاز التنفسي على توفير الأكسجين للجسم أثناء النشاط البدني. يشمل ذلك تقوية القلب والرئتين، مما يحسن نظام الدورة الدموية ويزيد من قدرة الجسم على التحمل. يمكن تعزيز اللياقة القلبية التنفسية من خلال ممارسة النشاط الرياضي المنتظم، مثل الركض أو السباحة، والاعتماد على تمارين تعزز النفس والقلب
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق؟
الاجابة
الجري
المشي