تناول الغذاء المتوازن يساعد على المحافظة على صحة الجسم ونموه بشكل سليم . صواب خطأ؟ الغذاء المتوازن هو ذلك الذي يحتوي على تنوع من المكونات الغذائية الضرورية لتلبية احتياجات الجسم. يشمل الغذاء المتوازن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات والدهون الصحية. هذا التوازن يسهم في توفير الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة. من المهم أيضًا مراعاة حجم الأجزاء وتناول الطعام بشكل مناسب للحفاظ على وزن صحي وتعزيز اللياقة البدنية
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
تناول الغذاء المتوازن يساعد على المحافظة على صحة الجسم ونموه بشكل سليم . صواب خطأ؟
الاجابة
صواب