لماذا تعد الدهون مخزونا جيدا للطاقة ؟الدهون هي إحدى المكونات الرئيسية للغذاء وتعتبر مصدرًا هامًا للطاقة. تنقسم الدهون إلى فئات رئيسية هي الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، وتشمل الأمثلة على الدهون المشبعة اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان، في حين توجد الدهون غير المشبعة بشكل رئيسي في الزيوت النباتية والأسماك
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
لماذا تعد الدهون مخزونا جيدا للطاقة؟
الاجابة
لان واحد جرام من الدهون يحرر كمية طاقة ضعف التي يحررها جرام واحد من الكربوهيدرات