من فوائد ممارسة النشاط البدني ؟ النشاط البدني يلعب دوراً حيوياً في تعزيز الصحة واللياقة البدنية. يمكن أن يساعد ممارسة الرياضة والتمارين البدنية اليومية في تقوية العضلات، وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز صحة القلب والرئتين. بالإضافة إلى ذلك، يلعب النشاط البدني دوراً هاماً في تحسين المزاج والتقليل من التوتر والقلق. يُشجع على ممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على وزن صحي، وتعزيز اللياقة العامة، وتحسين جودة الحياة
زوار موقع فــزورة قوموا بإجراء اختبارات تقييم ذاتي بانتظام لمعرفة مستواكم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.
من فوائد ممارسة النشاط البدني؟
الاجابة
تحسين اللياقة العضلية ولياقة القلب والجهاز التنفسي. تحسين الصحة العقلية والمزاج. تحسين صحة العظام والصحة الوظيفية